Smażony Kurczak Z Warzywami Migdałowymi

Name: Smażony Kurczak Z Warzywami Migdałowymi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki migdały w plasterkach; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) dietetyczna soda kremowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 5 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana; 1 (może być lub przeglądać) imbir mielony; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niesłodzony sok ananasowy; 454 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w cienkie paski; 454 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożone brokuły mieszanka warzywna do smażenia

Smażony kurczak z warzywami migdałowymi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Za 1,74 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 5 porcji z 403 kalorii, 29g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 15 minut. Ten przepis z Taste of Home wymaga mielonego imbiru, brokułów, mieszanki warzyw, soku ananasowego i ryżu. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i bezmleczne dieta. Z łyżką wynik 79%, to danie jest dobre. Podobne przepisy obejmują Smażenie Warzyw Migdałowych, Smażyć Wołowinę, Warzywa I Migdały, oraz Smażony Kurczak Z Migdałami.

Instrukcje

Na dużej patelni lub woku nieprzywierającym smaż kurczaka i migdały na gorącym oleju przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

( 23)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj warzywa. Zmniejsz ogień do małego; przykryj i gotuj przez 4 minuty lub do momentu, gdy warzywa będą miękkie, a kurczak nie będzie już różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

W małej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą, brązowy cukier i imbir. Dodaj sok ananasowy i sos sojowy, aż będą gładkie. Wymieszaj z mieszanką kurczaka. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Szklanek Połówek Zielonych Winogron