Smażony Kurczak Z Makaronem

Name: Smażony Kurczak Z Makaronem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. head bok choy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej rzepakowy, podzielony; 1 żebro żeberko selera, pokrojone w plasterki; 75 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekany zielony pieprz; 53 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekana cebula; 75 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekana słodka czerwona papryka; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez kości bez skóry, w kostkach; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos teriyaki o obniżonej zawartości sodu; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. niegotowane spaghetti pełnoziarniste

Jeśli masz około 30 minut do spędzenia w kuchni, smażenie kurczaka z makaronem może być doskonałym przepisem bez nabiału do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 441 kalorii, 36 g białka i 11 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 osobom. Za 2,02 USD za porcję ten przepis pokrywa 40% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i kup bok choy, paprykę, spaghetti i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Ten przepis z Taste of Home ma 45 fanów. Świetnie sprawdza się jako danie główne. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 96% wyniku, co jest świetnym wynikiem. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także: Makaron z kurczakiem i brokułami, Łatwy smażony kurczak z makaronem i Smażony kurczak i warzywa z makaronem Udon.

Instrukcje

Ugotuj spaghetti zgodnie z instrukcją na opakowaniu; odpływ.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

W międzyczasie odetnij i wyrzuć korzeń bok choy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Wytnij liście z łodyg; grubo posiekać i odstawić.

Pokrój łodygi na 1-calowe kawałki. sztuki.

Na dużej patelni lub woku podsmaż kurczaka na 1 łyżce oleju, aż przestanie być różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu