Smażony filet z czerwonego Lucjana z kreolskim sosem kukurydzianym

Smażony na patelni Czerwony filet z Lucjana z kreolskim sosem kukurydzianym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 581 kalorii, 56g białka, oraz 25 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.89 za porcję. 3 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, skrobię kukurydzianą, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Czerwony Lucjan, krewetki i arbuz Ceviche, Filet Z Lucjana Czerwony, oraz Smażony filet z Seabass z sosem Salsa i kuskusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym rondlu rozgrzej olej achiote na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Annatto

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj cebulę, papryka, pomidor, papryka chile, czosnek, kolendra, liść laurowy, sól, i pieprz, i smażyć przez około 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Suszony Makaron Rigatoni

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

8 (U-12) Krewetek

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

(duża Tuba)

Dodać bulion kukurydziany i rybę i gotować na średnim ogniu przez około 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stado Ryb

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Wyjąć z ognia i lekko ostudzić.

Przenieś do procesu blendera, aż będzie płynny na dużej prędkości.*

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wlać sos przez drobny sitko do rondla, dodać odparowane mleko i ogrzać na małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Uncji Wiórków Kokosowych

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Skrobię kukurydzianą rozcieńczyć 1 łyżką wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Dodać do rondla, dobrze wymieszać i dodać masło trzepaczką. Smak do przyprawiania i gotować przez około 5 minut. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Obficie doprawić obie strony ryby solą i pieprzem. W dużej patelni nonstick rozgrzać olej na dużym ogniu. Gdy olej jest gorący, umieść filety na patelni, skórkę w dół i gotuj przez 3 minuty, bez obracania. Odwrócić na drugą stronę i gotować przez około 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć z ognia na talerz.

Łyżka ciepłego sosu na środku każdego talerza obiadowego. Wierzch z porcją rybną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Dekoruj gałązkami kolendry i prażonymi i rozdrobnionymi nasionami kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Nasiona Kolendry

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

masło zmiękczone 2(zima)

Olejek achiotowy 2

papryka słodka chile (Serrano lub Anaheim), drobno posiekana 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Lekko prażone i rozdrobnione nasiona kolendry, do dekoracji 2(może być lub przeglądać)

skrobia kukurydziana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 uncji wiórków kokosowych 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

stado ryb 2gałązki

świeża kolendra, plus dodatkowe gałązki, do dekoracji 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeża kukurydza, cięta z kolb 2goździki

czosnek drobno posiekany 4(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2(zima)

cebula drobno posiekana 3(zima)

czerwona i zielona papryka, drobno posiekana 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz 907Orzechy dowolne (posiekane)

świeży czerwony filet z Lucjana, pokrojony na 4 sztuki 1małe

pomidor, obrany, posiekany i posiekany 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.