Smażone tofu i wiosenne warzywa z sosem orzechowym
Smażone tofu i wiosenne warzywa z sosem orzechowym to bezmleczne i wegetariańskie przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 1067 kalorii, 49g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Na 4,31 zł za porcję, ten przepis okładki 45% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Wiosna będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka soba, olej canolan, zielonej cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać tofu można śledzić to danie główne z Sernik Z Tofu jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 78%. Podobne przepisy to pan smażone tofu, jak zrobić pan smażone tofu z sosem orzechowym, Wiosenne smażenie w sosie orzechowym, oraz Warzywa smażone w sosie ostrygowym.
Instrukcje
1
Pokroić Tofu w poprzek na 1/2-calowe grube plastry.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
2
Umieścić tofu między ręcznikami papierowymi, aż ledwo wilgotne.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki
3
Pokroić plastry w poprzek na 1/2 cala kostki.
4
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
5
Dodaj tofu; smażyć 5 minut, brązowienie ze wszystkich stron.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
6
Dodaj sos orzechowy; gotować 2 protokół, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Orzechowy
7
Dodać pokrojone bok choy, squash, i cebula; gotować 3 protokół, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bok Choy
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Nóż Do Obierania
8
Dodać rukolę i sos sojowy; gotować 1 minutę lub aż rukola lekko zwiędnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nie Z Lokalnego Ogrodu
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
9
Zdjąć z ognia.
10
Miejsce 1 filiżanka makaronu w każdym z 4 płytkich misek; top każdej porcji z około 1 1/4 szklanki mieszanki warzywnej, i posypać 1 łyżka orzeszków ziemnych.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego