Smażone Plantany

Name: Smażone Plantany
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 13
Cuisine: Global
Ingredients: 2 warzywo (np. szpinak) półsłodka lub niesłodzona czekolada, posiekana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham masło, podzielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Śmietana BREAKSTONE a lub Knudsena; 0 warzywo (np. szpinak) cynamon mielony; 454 papryka habanero bardzo dojrzałe plantany, pokrojone w plasterki (około 2 plantany); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozmrożony chłodny bicz bitą polewą

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj smażonych plantanów. Ten przepis służy 13. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 79 kalorii. Na 16 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 13 minut. Jeśli masz zimną bitą polewę, masło, plantany i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 11%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Smażone plantany z kokosem, Smażone plantany ze słodkim upałem, oraz Ropa Vieja Ze Smażonymi Plantanami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Roztopić 1 Łyżkę. masła na średniej patelni na średnim ogniu. Połowę plantanów ugotować 3 min. z każdej strony lub aż do złotego koloru po obu stronach.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjąć z patelni; odstawić i ogrzać. Powtórz z pozostałą 1 łyżką. masło i plantany.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

W małej misce połącz śmietanę, bitą polewę, cukier i cynamon.

Składniki, których będziesz potrzebować

Standardowa Miska Waflowa Z Około 50 Kaloriami

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu