Smażone Baby Bok Choy z grzybami Shiitake

Smażone Baby Bok Choy z grzybami Shiitake
Smażone Baby Bok Choy z grzybami Shiitake może być tylko przystawką, której szukasz. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 6 i kosztuje $2.49 za porcję. Jedna porcja zawiera 178 kalorii, 2G białka, oraz 10 g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka baby bok choy, Wietnamski SOS stir-fry, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Smażone Baby Bok Choy z grzybami Shiitake, Smażone grzyby Shiitake z Tofu i Bok Choy, oraz Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe.

Instrukcje

1
Na dużej patelni lub woku podgrzej olej, aż zaczną pojawiać się małe chrupki dymu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Beztłuszczowy KremBeztłuszczowy Krem
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Litra Beztłuszczowej Kwaśnej śmietany1/2 Litra Beztłuszczowej Kwaśnej śmietany
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
2
Dodać czosnek i smażyć na dużym ogniu przez 10 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
3
Dodać shiitake i smażyć przez 1 minutę.
4
Dodać bok choy i Stir-smażyć, aż chrupiące-przetargu, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bok ChoyBok Choy
5
Dodać wino i gotować, aż lekko zmniejszona, o 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
6
Dodaj Wietnamski Stir-fry sos i gotować, aż bok choy jest delikatny, ale nadal jasnozielony i sos jest nieco zmniejszona, o 4 minuty dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą
Bok ChoyBok Choy
7
Podawać na gorąco.
TrudnośćNormalny
Gotowe W15 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia6
Magazyn