Smażona Tilapia cytrynowa z makaronem parmezan

Pan Seared Lemon Tilapia z parmezanem makaron może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepis dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 93g białka, 42g tłuszczu, oraz w sumie 1103 kalorii. Ten przepis służy 2 i kosztuje $7.43 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz bazylia, oregano, makaron łokciowy i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Parmezan Pan-Seared Tilapia, Pieprz Cytrynowy Tilapia, oraz Tilapia zapiekana z sosem cytrynowo-kaparowym.

Instrukcje

Doprowadzić rondel z lekko osoloną wodą do wrzenia na średnim ogniu, wymieszać z makaronem i powrócić do wrzenia. Gotować makaron odkryte, mieszając od czasu do czasu, aż jest gotowane przez, ale nadal firma do ukąszenia, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Starty Odtłuszczony Cheddar

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dobrze spuścić.

Tymczasem rozgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Posypać obie strony filetów tilapia z sokiem z cytryny, oregano, bazylia, kolendra, sól, i pieprz, i położyć filety w podgrzewanej patelni, upewniając się, że nie dotykać. Filety zapiekać przez 2 do 4 minut z każdej strony, aż ryba będzie złotobrązowa Na zewnątrz, a wewnątrz nieprzejrzysta i łuszcząca się.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

3 łyżki Oleju Roślinnego

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Do rondla wrzucić gorący, ugotowany makaron i wymieszać w 1 łyżce oliwy z oliwek, aby pokryć makaron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Gotowany

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Przepis Na Pizzocheri

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Posypać parmezanem, wymieszać i wymieszać 1 łyżeczkę soku z cytryny, czosnek w proszku, bazylia, oregano, kolendra, sól i pieprz. Podziel makaron na dwie płyty, a na wierzch polej filetem z tilapii.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Filety Z Tilapii

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

3 łyżki Oleju Roślinnego

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Przepis Na Pizzocheri

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Wyposażenie

Biały Jęczmień Perłowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

1szczypta

Gorąca woda (100°F)1szczypta

suszona kolendra 1szczypta

suszona kolendra (opcjonalnie)113papryka habanero

makaron łokciowy 1szczypta

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 1szczypta

sól i mielony czarny pieprz 1porcja startego parmezanu

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1porcja startego parmezanu

jasna oliwa z oliwek 2Spód: okruszki z herbatników graham

jasna oliwa z oliwek 0warzywo (np. szpinak)

suszone oregano 1szczypta

suszone oregano 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan 2filety

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.