Smażona ryba z kremowym sosem cytrynowym dla dwojga

Name: Smażona ryba z kremowym sosem cytrynowym dla dwojga
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mąka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża natka pietruszki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Kraft Lite House Italian Dressing; 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. PHILADELPHIA Neufchatel Cheese, cubed; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii

Smażona ryba z kremowym sosem cytrynowym dla dwojga może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 224 kalorie, 25g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na $2.5 za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 294 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Mieszanka soku z cytryny, mąki, pietruszki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Smażona ryba z kremowym sosem cytrynowym dla dwojga, Smażona ryba z kremowym sosem cytrynowym dla dwojga, oraz Smażone kanapki rybne z kremowym sosem tatarskim.

Instrukcje

Rybę posmarować mąką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Opatrunek ciepła na średniej patelni na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać rybę; gotować od 4 do 5 min. z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Zdjąć z patelni; przykryć, aby utrzymać ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać bulion i sok z cytryny na patelni; gotować 3 min. lub do zmniejszenia o połowę, często mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Dodać Neufchatel; gotować i mieszać 1 min. albo aż się stopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Neufchatel

Zalać rybę; posypać natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu 12 łyżeczki czosnku w proszku

mąka 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana świeża natka pietruszki 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Kraft Lite House Italian Dressing 281 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

PHILADELPHIA Neufchatel Cheese, cubed 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.