Skinny Dip szpinakowy z karczochami

Name: Skinny Dip szpinakowy z karczochami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 397 papryka habanero może karczoch serca, odsączone, posiekane; 113 papryka habanero kubki lekko zapakowane świeże liście szpinaku dla niemowląt; 1 roztopione masło Bagietka w razie potrzeby; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone liście bazylii; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe (odtłuszczone); 2 goździki czosnek drobno posiekany; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez o obniżonej zawartości tłuszczu; 28 papryka habanero łyżki posiekanego parmezanu; 10 trochę posiekanej cukinii Różne surowe warzywa, w razie potrzeby

Skinny Dip szpinak z karczochami może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Jedna porcja zawiera 186 kalorii, 7G białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 10 i kosztuje $1.2 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać karczochy serca, 3 mniej tłuszczu serek, bagietka, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Jest idealny do Super Bowl. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Pieczony Szpinak Dip Bochenek, Dip awokado ze szpinakiem i karczochem, oraz Pieczony Dip Ze Szpinakiem I Karczochem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177°. Spray 1-quart płytkie szklane naczynie do pieczenia lub 9-calowy szklany talerz pie z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Żółty Cukier I Różne Posypki

Umieść szpinak w 2-ćwiartkowej zapiekance z mikrofali; dodaj 1/4 szklanki wody. Okładka; kuchenka mikrofalowa na wysokości 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Odcedzić dobrze, naciskając szpinak ręcznikami papierowymi, aby usunąć nadmiar płynu. Posiekaj szpinak.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

W dużej misce ubić serek śmietankowy łyżką, aż będzie gładki. Ubić w majonezie, 3 łyżki parmezanu, mleko, czosnek i bazylia, aż dobrze wymieszane. Wymieszać ze szpinakiem i karczochami.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu