Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka sezamowego z pieca simplylo. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 426 kalorii, 29g białka, oraz 22g tłuszczu każdy. Na 1,71 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odebrać sos sojowy, kiełki pszenicy, sherry i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć brązowy cukier można śledzić to danie główne z Brązowo-cukrowe babeczki z brązowo-maślaną glazurą jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Pieczone W Piekarniku Paski Z Kurczaka Sezamowego, Pieczony Kurczak Sezamowy, oraz Pieczone Skrzydełka Z Kurczaka W Sezamie.
Instrukcje
1
Wymieszać sos sojowy, sherry, czosnek, brązowy cukier i imbir w misce; wlać do dużej plastikowej torebki zamykanej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brązowy Cukier
Sos Sojowy
Czosnek
Imbir
Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby Ziploc
Trzepaczka
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
2
Dodać kawałki kurczaka, zalać marynatą, wycisnąć nadmiar powietrza i zamknąć worek. Marynować w lodówce przez co najmniej 2 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kawałki Kurczaka
Marynata
3
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Spryskaj stojak do pieczenia sprayem do gotowania i umieść na blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do Pieczenia
Piekarnik
4
Kurczaka wyjąć z marynaty i strząsnąć nadmiar. Wyrzucić pozostałą marynatę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Marynata
Cały Kurczak
1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę
5
Wymieszaj kiełki pszenicy, bułkę tartą, nasiona sezamu, pietruszkę, czarny pieprz i paprykę razem w oddzielnej dużej, zamykanej plastikowej torbie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz Czarny
Bułka Tarta
Ziarna Sezamu
Kiełki Pszenicy
Papryka
Pietruszka-nać
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby Ziploc
6
Dodać kurczaka do worka i wstrząsnąć, aby pokryć kawałki mieszaniną okruchów chleba; przenieść pokryte kawałki kurczaka do przygotowanego regału do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kawałki Kurczaka
Cały Kurczak
Chleb
1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę
7
Piec w nagrzanym piekarniku, aż nie będzie już różowy na kości i soki jasne, około 1 godziny. Natychmiastowy odczyt termometr włożony do najgrubszej części uda, nie dotykając kości, powinien odczytywać co najmniej 160 stopni F (70 stopni C).