Serowy Pomidorowy Piec Rybny

Name: Serowy Pomidorowy Piec Rybny
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża natka pietruszki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z plamiaka, zamrożone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe KRAFT Zesty Italian Dressing; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe KRAFT rozdrobniony ser Mozzarella o niskiej wilgotności; 2 larges pomidory, posiekane

Serowy pomidorowy Piec ryb może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 35 porcji z 24 kalorie, 3G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 33 grosze za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pietruszki, niskiej wilgotności części odtłuszczone ser mozzarella, pomidory, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 13%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Podobne przepisy to Serowy Pieczeń Grzybowo-Rybna, Herbed Tomato Fish Bake, oraz Serowy Piec wołowo-pomidorowy.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 232°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść rybę w naczyniu do pieczenia 13x9 cali; skropić sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec 25 min.; wierzch z pomidorami i serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Piec 5 min. lub do czasu, aż ser się roztopi i ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Posypać natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana świeża natka pietruszki 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z plamiaka, zamrożone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

KRAFT Zesty Italian Dressing 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

KRAFT rozdrobniony ser Mozzarella o niskiej wilgotności 2larges

pomidory, posiekane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.