Serdeczny Tex-Mex Squash-Zapiekanka Z Kurczaka

Obfite Tex-Mex Squash-zapiekanka z kurczaka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 447 kalorii. Ten przepis służy 8. Na 2,12 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Idź do sklepu i odebrać olej z orzeszków ziemnych, kurczak, śmietana, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Tex-Mex Posiekana Sałatka Z Kurczaka, Hamburgery Tex-Mex, oraz Kremowa Sałatka Makaronowa Tex-Mex dla podobnych receptur.

Instrukcje

Odcedzić posiekany szpinak dobrze, naciskając między ręcznikami papierowymi, aby usunąć nadmiar wilgoci.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Squash, papryka, i cebula w gorącym oleju na dużej patelni na średnim ogniu 6 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Nóż Do Obierania

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z ognia. Wymieszać ze szpinakiem, kurczakiem, 6 składników i 1 1/2 szklanki sera. Łyżka do lekko nasmarowanego naczynia do pieczenia 13 x9 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak