Schab Kominowy Z Tuńczykiem

Name: Schab Kominowy Z Tuńczykiem
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 5 uncji posiekanej szczypiorku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciemny sos sojowy; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. schab z tuńczyka pokrojony na 2 kawałki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suchy proszek wasabi

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Schab kominowy z tuńczykiem może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 781 kalorii, 73g białka, oraz 35 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $7.15 za porcję. Przepis ten zachwycił 79 osób. Mieszanka miodu, olej arachidowy, schab z tuńczyka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 13 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Schab Kominowy Z Tuńczykiem, Schab Kominowy Z Tuńczykiem, oraz Rippli (Żeberka Schabowe / Schab Wędzony).

Instrukcje

W niereaktywnej misce połącz soję, miód i proszek wasabi. Rezerwa 1/4 szklanki do zanurzania sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Proszek Wasabi

Miód

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

Zwiń każdy kawałek tuńczyka w tej mieszaninie, aby równomiernie pokryć. Marynować od 1 godziny do nocy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rolka

Tuńczyk

Wyjąć tuńczyka z marynaty i wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Tuńczyk

Na talerzu połóż nasiona sezamu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Sezamu

Zawiń tuńczyka w nasionach, aby równomiernie pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona

Rolka

Tuńczyk

Odpalić komin i Szczyt dobrze naoliwionym rusztem. Sear przez 15 do 30 sekund na stronę lub do żądanej temperatury.

Wyjmij do stojaka i odpocznij przez 3 minuty. Przykryj folią lub folią, aby uzyskać przenoszenie gotowania. Pokrój cienko i podawaj z sosem do zanurzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Folia Aluminiowa

Wyposażenie

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

Folia Foliowa

Folia Aluminiowa

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

5 uncji posiekanej szczypiorku 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ciemny sos sojowy 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

schab z tuńczyka pokrojony na 2 kawałki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

suchy proszek wasabi

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Robert Mondavi Napa Merlot z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.