Sałatka ze szpinakiem i Orzo

Sałatka ze szpinakiem i Orzo
Sałatka ze szpinakiem i Orzo może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 212 kalorii, 7G białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 1,17 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 181 osób stworzyło ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać dziecko liści szpinaku, oliwki kalamatan, liście mięty, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka ze szpinakiem i Orzo, Sałatka ze szpinakiem i Orzo, oraz Sałatka Ze Szpinakiem Orzo dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Na małej patelni, ciepły olej overmedium-na małym ogniu. Sauté garlicuntil lekko złoty, 1 do 2 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Przenieść czosnek iktóre olej pozostaje w panto miskę.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
3
Dodać 3 łyżki soku,2 łyżeczki skórki, sól i pieprz; ubijać do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
SokSok
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
4
Dodaj spinachand wrzucić lekko.
5
Dodaj orzo, oliwki, ser, cebulę i miętę.Wrzucić do połączenia; służyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
SerSer
OliwkiOliwki
CebulaCebula
MiętaMięta
Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence MikrofalowejSzpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej
6
Self
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia15
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn