Sałatka z rukoli, kopru włoskiego i parmezanu

Name: Sałatka z rukoli, kopru włoskiego i parmezanu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) rukola, łodygi usunięte; 2 (zima) Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 1 ( bakłażany) cebula kopru włoskiego (czasami nazywana anyżem); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 57 Orzechy dowolne (posiekane) świeży parmezan; 1 małe czerwona cebula, grubo posiekana; 0 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Sałatka z rukoli, kopru włoskiego i parmezanu to bezglutenowe przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 132 kalorie, 8G białka, oraz 8G tłuszczu. Na $1.49 za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i podnieś rukolę, cebulę, cebulę kopru włoskiego i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Sałatka wieprzowa Milanese z rukolą, koprem włoskim i parmezanem, Sałatka z kopru włoskiego i rukoli, oraz Sałatka Z Rukoli I Kopru Włoskiego dla podobnych receptur.

Instrukcje

Usuń liście, łodygi i twardą zewnętrzną warstwę z kopru włoskiego. Połówki żarówki wzdłuż i pokroić na cienkie plasterki papieru za pomocą mandoliny lub innej krajalnicy ręcznej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koper Włoski