Sałatka z rukoli i kopru włoskiego z winegretem cytrynowo-ziołowym
Sałatka z arugulanu i kopru włoskiego z winegretem cytrynowo-ziołowym to bezglutenowe i wegetariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 477 kalorii, 16G białka, oraz 32G tłuszczu każdy. Na $5.9 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz czosnek, ocet szampański, pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć ocet szampański, można śledzić to danie główne z Champagne Jello Parfaits-Niskokaloryczne jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Sałatka ziołowo-Rukolowa z balsamicznym winegretem, Jicaman Sałatka ziołowa z rukolą z winegretem limonkowym, oraz Sałatka z rukoli, kopru włoskiego i cytryny.
Instrukcje
1
Umieść mały rondel, wypełniony do połowy wodą, na średnim ogniu i doprowadzić do duszenia. Wymieszać z cukrem i szczyptą soli.
Składniki, których będziesz potrzebować![Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata]()
Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata![1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej]()
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej![1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych]()
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
1 Uncja Kiełków Bambusa, PoćwiartowanychSprzęt, z którego będziesz korzystać![Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania]()
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania2
Dodać cebulę i kłusować aż do przetargu widelca.
Składniki, których będziesz potrzebować![20 Cienkich Plastrów Cukinii]()
20 Cienkich Plastrów Cukinii
20 Cienkich Plastrów Cukinii3
Cebulę wyjąć z wody do małej miski i ostudzić. Cebulę pokroić na pół i odstawić na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować![20 Cienkich Plastrów Cukinii]()
20 Cienkich Plastrów Cukinii![1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej]()
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
20 Cienkich Plastrów Cukinii1 łyżeczka Wędzonej Soli HikorowejSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)4
Tymczasem zrobić vinaigrette: posiekać czosnek i szalotka w robocie kuchennym lub blenderze.
Składniki, których będziesz potrzebować![Vinaigrette]()
Vinaigrette![Szalotka, Tarta Lub Posiekana]()
Szalotka, Tarta Lub Posiekana![1 Pomarańcza, Skórka]()
1 Pomarańcza, Skórka
Vinaigrette
Szalotka, Tarta Lub Posiekana
1 Pomarańcza, SkórkaSprzęt, z którego będziesz korzystać![(takie Jak Marie Biscuits)]()
(takie Jak Marie Biscuits)![42 Czerwony Sznurek Lukrecji]()
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
(takie Jak Marie Biscuits)
42 Czerwony Sznurek Lukrecji5
Dodaj liście tymianku i rozmarynu i pulse połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować![Szyjki Z Kurczaka]()
Szyjki Z Kurczaka![2 Szklanki Ząbków Czosnku]()
2 Szklanki Ząbków Czosnku
Szyjki Z Kurczaka
2 Szklanki Ząbków Czosnku6
Dodać ocet, skórkę z cytryny i sok, szczyptę soli i pieprzu. Przy włączonym silniku powoli wlewaj oliwę z oliwek, aż mieszanina zostanie emulgowana.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego]()
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego![Srebrne Nonpareile]()
Srebrne Nonpareile![2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów]()
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów![1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej]()
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej![Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)]()
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Srebrne Nonpareile
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów.webp?size=32){kind=small}
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)7
Wlać mieszaninę do miski i wymieszać ze szczypiorkiem. Doprawić solą i pieprzem do smaku i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego]()
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego![Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji]()
Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do DekoracjiSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)8
Podgrzać małą patelnię saute na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki9
Dodać pokrojone migdały i tosty przez 3 do 4 protokół. Mieszaj, żeby się nie poparzyły!
Składniki, których będziesz potrzebować![Migdały W Plasterkach]()
Migdały W Plasterkach![W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów]()
W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Migdały W Plasterkach
W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów11
Aby złożyć sałatkę, umieść rukolę w dużej misce, dodaj prażone migdały, pomidory winogronowe, koper włoski, cebulę cipollini i kilka łyżek dressingu.
Składniki, których będziesz potrzebować![Cebula Cipollini]()
Cebula Cipollini![Pokroić W 1-calową Kostkę I Pozostawić Na Noc]()
Pokroić W 1-calową Kostkę I Pozostawić Na Noc![( 23)]()
( 23)![Piersi Z Kurczaka Z Rożna]()
Piersi Z Kurczaka Z Rożna![Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone]()
Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone
Cebula Cipollini
Pokroić W 1-calową Kostkę I Pozostawić Na Noc( 23)
Piersi Z Kurczaka Z Rożna
Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I OdsączoneSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
Sos żurawinowy, Do PodaniaWyposażenie
Składniki
596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![migdały w plasterkach]()
migdały w plasterkach3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![piersi z kurczaka z rożna]()
piersi z kurczaka z rożna2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![Świeżo zmielony czarny pieprz]()
Świeżo zmielony czarny pieprz1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![(1 uncja wagowo, około 4 do 6 gałązek)]()
(1 uncja wagowo, około 4 do 6 gałązek)3![cebula cipollini, obrana]()
cebula cipollini, obrana2smalls![Cebulki koper włoski w plastrach]()
Cebulki koper włoski w plastrach1bunch![świeży szczypiorek, posiekany]()
świeży szczypiorek, posiekany1sprig![świeży rozmaryn, tylko liście]()
świeży rozmaryn, tylko liście5gałązki![świeży tymianek, tylko liście]()
świeży tymianek, tylko liście2goździki![1 pomarańcza, skórka]()
1 pomarańcza, skórka8![pomidory winogronowe, połówki]()
pomidory winogronowe, połówki1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![starty ser jack, do dekoracji]()
starty ser jack, do dekoracji2![Skórka z cytryny, plus 1 1/2 cytryny, soczyste]()
Skórka z cytryny, plus 1 1/2 cytryny, soczyste2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów]()
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![Sól]()
Sól1![szalotka, drobno pokrojona w kostkę]()
szalotka, drobno pokrojona w kostkę11 funt cukinii,![Żółto-zielona lukrecja sznurkowata]()
Żółto-zielona lukrecja sznurkowata
migdały w plasterkach3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
piersi z kurczaka z rożna2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony
Świeżo zmielony czarny pieprz1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki.webp)
(1 uncja wagowo, około 4 do 6 gałązek)3
cebula cipollini, obrana2smalls
Cebulki koper włoski w plastrach1bunch
świeży szczypiorek, posiekany1sprig
świeży rozmaryn, tylko liście5gałązki
świeży tymianek, tylko liście2goździki
1 pomarańcza, skórka8
pomidory winogronowe, połówki1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
starty ser jack, do dekoracji2
Skórka z cytryny, plus 1 1/2 cytryny, soczyste2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony
Sól1
szalotka, drobno pokrojona w kostkę11 funt cukinii,
Żółto-zielona lukrecja sznurkowataTrudnośćTwardy
Gotowe W40 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia62
Podobne przepisy
Patelnia BLT
Rubena Straty
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Izakayas Japońska podróż kulinarna
Przewodnik po różnych typach restauracji
Tworzenie kultury koktajli: głębokie zanurzenie się w miksologii i nowoczesnych trendach
Rzut oka na inspirujące historie 3 kultowych szefów kuchni
Gotowanie jak profesjonalista
Badanie związku między nastrojem, pogodą i zachciankami żywieniowymi
Przytulne przepisy na grudzień
Odkrywanie rozkoszy autentycznych francuskich ciastek
Odkryj Smaki Europy Wschodniej
Przewidywane trendy żywieniowe na rok 2023 i lata kolejne
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Świętuj Narodowy Dzień Pizzy 9 lutego, serwując przepyszne kawałki i ciekawostki
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
