Sałatka z przegrzebków i rukoli

Name: Sałatka z przegrzebków i rukoli
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana rozdarta sałata Bibb; 2 goździki czosnek mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek o obniżonej zawartości tłuszczu winegret; 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe papryka słodka czerwona paski; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki morskie; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szczelnie zapakowane liście rukwi

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj sałatki z przegrzebka i rukoli. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis służy 20 i kosztuje 27 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 0g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 26 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz rozdarte sałaty bibb, czosnek, szczelnie liście rukwi i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia nie tak ogromny spoonacular wynik 31%. Spróbuj Sałatka Z Przegrzebków Cytrusowych, Południowo-Zachodnia Sałatka Z Przegrzebków, oraz Ciepła Sałatka Z Przegrzebków dla podobnych receptur.

Instrukcje

Płaszcz dużą patelnię żeliwną z natryskiem do gotowania; miejsce na dużym ogniu, aż do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj przegrzebki; gotować 2 protokół z każdej strony lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Usuń przegrzebki z patelni; odstawić, i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Patelnia płaszcz z gotowania sprayu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieścić na średnim ogniu do gorąca.

Dodaj paski papryki i czosnek; saute 2 protokół lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Dodaj vinaigrette i sok z cytryny, deglazing patelni przez skrobanie cząstek, które przylegają do dna. Gotować 1 minutę. Powrót przegrzebki na patelnię, i gotować, aż dokładnie ogrzane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Sałatę i rukolę połączyć w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nie Z Lokalnego Ogrodu

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj mieszaninę przegrzebek do mieszaniny sałaty; wrzucić lekko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Posypać 1/2 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

1Średnia żółta cebula, posiekana

rozdarta sałata Bibb 2goździki

czosnek mielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek o obniżonej zawartości tłuszczu winegret 1Batoniki toffi Heath

świeżo zmielony pieprz 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

papryka słodka czerwona paski 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

przegrzebki morskie 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szczelnie zapakowane liście rukwi

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Możesz spróbować win Chardonnay z perspektywy czasu. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.