Sałatka z ogolonej kapusty i brukselki

Sałatka z ogolonej kapusty i brukselki
Ogolona kapusta i sałatka z brukselki może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 81 kalorii, 3G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 67 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Jeśli masz brukselkę, jabłko galan, kapustę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne, całe 30 i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Surówka z czerwonej kapusty i ogolonej brukselki, Ogolona Sałatka Z Brukselki, oraz Ogolona Sałatka z brukselki z Manchego dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Do małej miseczki wrzucić kapustę z kiełkami, szczypiorkiem i jabłkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Na 1 AnanasaNa 1 Ananasa
KiełkiKiełki
Do Konserwowania,Do Konserwowania,
Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do DekoracjiPokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
2
Maślankę ubić z octem i olejem w osobnej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Roślinny (ilość Zależy Od Sposobu Gotowania)Olej Roślinny (ilość Zależy Od Sposobu Gotowania)
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
3
SOS zalać sałatką, dodać 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu i dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
(duża Tuba)(duża Tuba)
4
Chill, pod przykryciem, przez około 1 godzinę. Dobrze wymieszać i doprawić dodatkiem soli i pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 20 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia55
Magazyn