Sałatka z groszkiem i owocami morza

Sałatka z groszkiem i owocami morza
Black - Eyed Pea-and-Seafood Salad może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 352 kalorie, 34g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na $3.8 za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka marynowanej papryki pepperoncini, olej roślinny, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól morską, można podążać tym daniem głównym z Malinowe Ciasteczka Z Solą Morską jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Noworoczna sałatka z czarnego groszku z czarnymi oliwkami, fetanem i pieczonym czosnkiem, Sałatka z fasoli z czarną fasolą, Black-Eyed Peas, Pepp, oraz Edamame, Black Bean & Black-Eyed Pea Salad With kminek Vinaigrette dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Boczek gotować w dużej patelni nonstick na średnim ogniu, aż ostry.
Składniki, których będziesz potrzebować
BoczekBoczek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Usuń boczek z patelni; pokruszyć i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
BoczekBoczek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodaj seler, papryka, i cebula do tłuszczu boczku na patelni, i smażyć 1 minutę; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
Kapanie Z BoczkuKapanie Z Boczku
SelerSeler
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Połączyć sok pomarańczowy, sok z limonki, musztarda, czerwony pieprz, i czosnek w dużej misce; dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok PomarańczowySok Pomarańczowy
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
Papryka CzerwonaPapryka Czerwona
MusztardaMusztarda
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
5
Dodaj mieszaninę selera, groch, pomidor, i marynowane papryki; wrzucić dobrze. Kryj się i wyluzuj.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
SelerSeler
PomidorPomidor
GrochGroch
6
Posypać pikantne przyprawy na krewetki i przegrzebki.
Składniki, których będziesz potrzebować
PrzyprawyPrzyprawy
PrzegrzebkiPrzegrzebki
KrewetkiKrewetki
7
Rozgrzać olej na patelni na dużym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
8
Dodaj owoce morza, i smażyć 3 protokół. Łyżka owoców morza do miski; przykryć i schłodzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Owoce MorzaOwoce Morza
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
9
Umieść 2 szklanki zieleni w każdej z 4 salaterek, a na wierzchu 1 szklanka mieszanki grochu. Ułóż jedną czwartą owoców morza na każdej sałatce i posyp każdą 1 1/2 łyżeczki boczku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Owoce MorzaOwoce Morza
ZieloniZieloni
BoczekBoczek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia48
Rodzaje PotrawSałatki
Magazyn