Sałatka Z Fasoli Bulgur

Name: Sałatka Z Fasoli Bulgur
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odsączone karczochy z puszki, grubo posiekane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odsączone w puszkach pokrojone czarne oliwki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulgur niepoddany obróbce cieplnej; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciecierzyca w puszkach odsączona (fasola garbanzo); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odsączona fasola z puszki; 2 warzywo (np. szpinak) Gorąca woda (100°F); 57 papryka habanero 1/2 szklanki pokruszonego sera feta; 2 ząbki czosnku, mielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieczarki tłoczone; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 1 warzywo (np. szpinak) suszone oregano; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany szpinak; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki,więc spróbuj sałatki z fasoli Bulgur. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 160 kalorii, 6G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 80 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka bulgur, ciecierzyca, oliwa z oliwek, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Z łyżeczką wynik 60%, to danie jest dobre. Spróbuj Sałatka Z Bulguru, Fasoli Garbanzo I Ogórka, Sałatka z białej fasoli, bulguru i nektarynki, oraz Letnia sałatka z bulguru i zielonej fasoli dla podobnych receptur.