Sałatka Z Dzikim Ryżem

Sałatka z dzikim ryżem może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 193 kalorie, 7G białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 1,16 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jeśli masz olej canolan, sól, groch i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 34%, to danie nie jest tak spektakularne. Spróbuj Sałatka z kurczakiem i dzikim ryżem: obfita, pikantna sałatka obiadowa, Sałatka Z Dzikim Ryżem, oraz Sałatka Z Dzikim Ryżem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W garnku 1-quart z pokrywką, doprowadzić 2 szklanki wody i soli do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać ryż i dobrze wymieszać. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 45 minut do 1 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Odcedzić nadmiar płynu z ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

W międzyczasie połącz wszystkie składniki dressingu w słoiku z ciasną pokrywką i dobrze wstrząśnij. Przechowywać w lodówce do momentu użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Czerwony Cukier

W dużej misce, połączyć ryż, karczoch serca, groch, zielony pieprz, zielona cebula, pomidory, zastrzeżone marynaty, i połowę dressing. Dobrze rzucaj. Przykryć i schłodzić lub zjeść w temperaturze pokojowej. Tuż przed podaniem, wrzucić ponownie i smak.

Składniki, których będziesz potrzebować

Karczochy Serca