Sałatka z czarnej fasoli, kukurydzy i pomidorów wiśniowych

Sałatka z czarnej fasoli, kukurydzy i pomidorów wiśniowych
Need a bezglutenowe i wegańskie przystawki? Sałatka z czarnej fasoli, kukurydzy i pomidorów wiśniowych może być świetnym przepisem. Jedna porcja zawiera 243 kalorie, 9g białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 1,15 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz ocet winny, ziarna kukurydzy, sól i pieprz oraz kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Sałatka z czarnej fasoli, kukurydzy i pomidorów, Sałatka z pieczonej kukurydzy, czarnej fasoli i pomidorów, oraz Sałatka Z Pomidorów, Awokado, Kukurydzy I Czarnej Fasoli.

Instrukcje

1
W dużej misce wymieszać ocet z oliwą z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
2
Dodaj fasolę, kukurydzę i pomidory.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do PodaniaOcet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania
1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®
3
Wrzuć kostki awokado z sokiem z cytryny w małej misce, aby zapobiec przebarwieniom.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kostki AwokadoKostki Awokado
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
4
Dodaj do mieszanki fasoli.
5
Tuż przed podaniem delikatnie wymieszać sałatkę i doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
6
Podawać w temperaturze pokojowej, lub przykryć i przechowywać w lodówce służyć zimno.
TrudnośćNormalny
Gotowe W15 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia14
Magazyn