Sałatka z czarnej fasoli i ryżem

Name: Sałatka z czarnej fasoli i ryżem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola; drenaż i ciecz rezerwowa; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kukurydza z całego jądra; drenaż i ciecz rezerwowa; 0 Batoniki toffi Heath Gorąca woda (100°F); 1 Batoniki toffi Heath suszona kolendra; 1 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy instant; 2 papryka jalapeno mielona; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 łyżka czerwony ocet winny czerwona papryka, posiekana; 0 Batoniki toffi Heath Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 8 krewetki i żyłki sól i pieprz do smaku; 2 pomidory, posiekane

Sałatka z czarnej fasoli i ryżu może być dobrym przepisem na rozszerzenie Pudełka na przepisy przystawek. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 207 kalorii, 8G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 74 grosze za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka kukurydzy jądra; drenaż i rezerwy cieczy, bazylia, fasola; drenaż i rezerwy cieczy, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Z łyżeczką wynik 79%, to danie jest solidne. Spróbuj Sałatka Z Czarnej Fasoli I Ryżu, Sałatka z czarnej fasoli i ryżem, oraz Sałatka z czarnej fasoli i ryżem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce, połączyć pomidory, czerwona papryka, papryka jalapeno, sok z cytryny, kolendra, bazylia, płatki czerwonej papryki, kukurydza, i fasola. Wymieszać, aby połączyć warzywa, a następnie odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Limonki, Wyciśnięte, Plus Cząstki Do Dekoracji

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Dodatki (opcjonalnie)

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W średnim rondlu rozgrzać oliwę na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj cebulę i saute, aż będą przezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać czosnek i saute przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Wlać ryż i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Dodaj zarezerwowany płyn z kukurydzy i fasoli, wraz z dodatkowym płynem zgodnie z zaleceniami na pudełku ryżu. Ugotować ryż do specyfikacji opakowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Niech ryż ostygnie lekko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Połącz mieszankę ryżu i warzyw. Sól i pieprz do smaku i podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji