Sałatka Z Czarnej Fasoli

Name: Sałatka Z Czarnej Fasoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Orzechy dowolne (posiekane) świeży szpinak dla niemowląt; 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, osuszona; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę z zieloną papryką chile; 2 goździki czosnek posiekany; 1 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 1 1 funt cukinii, Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 cebula, cienko pokrojona; 1 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 2 łyżki oliwy (najlepszej jakości) do skropienia

O rany, Sałatka z czarnej fasoli może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 212 kalorii, 10g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Na 1,38 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz cebulę, fasolę, pomidory w puszkach i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 88%. Podobne przepisy to Sałatka z fasoli z czarną fasolą, Black-Eyed Peas, Pepp, Edamame, Black Bean & Black-Eyed Pea Salad With kminek Vinaigrette, oraz Sałatka z zielonej fasoli, prażonej kukurydzy i Czarnej Fasoli.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Gotować i mieszać cebulę z solą w gorącym oleju, aż cebula jest lekko rumiane, 10 do 15 protokół. Wymieszać pokruszony czerwony pieprz, czarny pieprz i czosnek w cebulę; gotować, aż czosnek będzie pachnący, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki