Sałatka z Chayote i serc palmowych

Sałatka z Chayote i serc palmowych może być tylko przystawką, której szukasz. Na 1,03 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 181 kalorii, 3G białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 8. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz oliwę z oliwek, sól, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Sałatka z Chayote i serc palmowych Cebiche, Serduszka z palmy z karczochami, ogórkiem, pomidorem i awokado, oraz Serduszka z palmy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Czosnek zmielić i zacieru do pasty z 1/2 łyżeczki soli za pomocą boku dużego ciężkiego noża.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Mięso Mielone

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nóż

W dużej misce wymieszać sok z limonki, olej i pastę czosnkową, następnie dodać cebulę, podrzucając do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Czosnkowa

Sok Z Limonki

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Skręcić Liny Lukrecjowe

Połowę chayotes wzdłuż, następnie obrać obieraczką do warzyw i wyjąć pestki łyżką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Chayote

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Obieraczka

Pokroić chayotes poprzecznie na plastry o grubości 1/3 cala, a następnie połówki plastrów wzdłuż, aby patyki o grubości 1/3 cala (patyki nie będą jednolite).

Składniki, których będziesz potrzebować

Chayote

Gotować chayotes w garnku 4-do 6-quart wrzącej osolonej wody, aż chrupiące-miękkie, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chayote

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dobrze osuszyć w durszlaku, a następnie, jeszcze gorący, wrzucić opatrunkiem. Schłodzić do temperatury pokojowej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

Pokrój serca dłoni po przekątnej w plastry o grubości 1/4 cala, a następnie dodaj do mieszaniny chayote wraz z selerem naciowym, pietruszką, kolendrą i pozostałą 1/4 łyżeczki soli. Delikatnie rzucaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hearts Of Palm