Sałatka z arbuza i rukoli z orzechami włoskimi

Sałatka z arbuza i rukoli z orzechami włoskimi
Arbuz i sałatka z rukoli z orzechami włoskimi może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 434 kalorie, 11g białka, oraz 31 g tłuszczu każdy. Na 2,24 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz rukolę, sok z limonki, sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Lato będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sałatka z rukolą i gruszką z prażonymi orzechami włoskimi, Sałatka z rukolą i gruszką z prażonymi orzechami włoskimi, oraz Sałatka Z Arbuzami I Rukolą.

Instrukcje

1
W dużej misce, wrzucić arbuza z czerwoną cebulą. Przykryć i przechowywać w lodówce do ostygnięcia, o 30 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
ArbuzArbuz
Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
2
Dodaj rukolę do arbuza. W małej misce, połączyć sok pomarańczowy i limonki i octu.
Składniki, których będziesz potrzebować
ArbuzArbuz
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
Drobna Sól Do Brzegów SzklanekDrobna Sól Do Brzegów Szklanek
1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
3
SOS zalać sałatką i doprawić solą i pieprzem. Top z ricotta salata i orzechami włoskimi; skropić oliwą z oliwek i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Ser Ricotta SalataSer Ricotta Salata
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)
TrudnośćŚredni
Gotowe W50 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia28
Magazyn