Sałatka ryżowa z wędzonym na ciepło łupaczkiem, rukolą i basmati

Name: Sałatka ryżowa z wędzonym na ciepło łupaczkiem, rukolą i basmati
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 225 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ryż basmati; 450 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion rybny lub warzywny (kostka jest dobra); 350 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. wędzony plamiak, oskórowany; 150 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pack groszek cukrowy; 3 dymka drobno pokrojona; 150 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidorki koktajlowe punnet, połówki; 50 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. rakieta

Sałatka ryżowa z wędzonym na ciepło łupaczkiem, rukolą i basmati to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 341 kalorii, 28g białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 3,44 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Udaj się do sklepu i odbierz ryż basmati, bulion warzywny, rakietę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowite spoonacular wynik 81%. Podobne przepisy to Kedgeree (Brytyjski Ryż Curry Z Wędzonym Plamiakiem), Vadouvan Kurczak Curry z wędzonym ryżem Basmati, oraz Ciepła sałatka z kaczki, moreli i rukoli.

Instrukcje

Na patelnię włożyć ryż i wywar, zagotować, przykryć, zmniejszyć do duszenia i gotować 6 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Rybę pokroić na kawałki, ułożyć na ryżu i gotować przez 2 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Posypać cukrem i dymką, przykryć i gotować na małym ogniu jeszcze 2 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Delikatnie wrzucić pomidory i rukolę do ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 średnie Czerwone Pomidory

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Składniki

Porcje:

2251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ryż basmati 4501 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion rybny lub warzywny (kostka jest dobra)3501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

wędzony plamiak, oskórowany 1501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pack groszek cukrowy 3

dymka drobno pokrojona 1501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidorki koktajlowe punnet, połówki 501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

rakieta

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem do sałatek. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Możesz spróbować Antica Chardonnay (Mountain Select). Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.