Sałatka kuskus z indykiem i rukolą

Name: Sałatka kuskus z indykiem i rukolą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge rukola, twarde łodygi usunięte, liście umyte i posiekane (około 3 szklanki); 2 marchew tarta; 315 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 1 Batoniki toffi Heath pieprz czarny świeżo mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sok z cytryny (z około 1 cytryny); 6 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ugotowany Indyk, pokrojony poprzecznie w cienkie paski; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/3 szklanki drobno pokruszonych wafelków waniliowych (około 10 wafli); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Sałatka z kuskusem z indykiem i rukolą może być dobrym przepisem na poszerzenie kolekcji dań głównych. Ten przepis służy 4. Na 2,14 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 698 kalorii, 37g białka, oraz 35 g tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz rodzynki, świeżo zmielony pieprz, indyka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać orzechy włoskie można śledzić to danie główne z Ciasto pistacjowe z orzechami włoskimi jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka Kuskus-Rukola, Izraelska Sałatka z kuskusem i pomidorami z pesto z rukoli, oraz Wiśniowa Sałatka z kuskusem i rukolą z balsamicznym winegretem (plus gratis!) dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu zagotować wodę i 1/2 łyżeczki soli. Wymieszać z kuskusem i rodzynkami. Przykryć, zdjąć z ognia i odstawić na 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

1 Pasek Skórki Z Cytryny

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Przenieść kuskus i rodzynki do dużej miski do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Tymczasem, na małej patelni, toast orzechy włoskie na umiarkowanie małym ogniu, mieszając często, aż złoty kolor, o 5 protokół. Lub grzać orzechy w piekarniku 350 przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wyjmij orzechy z patelni i posiekaj je.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

W dużej szklance lub misce ze stali nierdzewnej ubijamy sok z cytryny, 1/4 łyżeczki soli i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Dodać olej powoli, ubijając.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Marchew, prażone orzechy, indyka, rukolę i pozostałe 1/4 łyżeczki soli wrzucić do schłodzonego kuskusu. Wrzucić sałatkę do dressingu.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Odmiany:: trzy filiżanki rozdrobnionej rukoli lub liści szpinaku zastąpić rukolą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Nie Z Lokalnego Ogrodu

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Rekomendacja win: może cię zaskoczyć, że Niemcy i Austria produkują dobre czerwone wina, pikantne o genialnie czystych smakach jagodowych. Poszukaj niemieckiego dornfelder lub austriackiego Zweigelt, aby szybko zmienić tempo.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)