Sałatka jaglana ze słodką kukurydzą i awokado

Name: Sałatka jaglana ze słodką kukurydzą i awokado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 obrane awokado pokrojone w kostkę; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy (około 8 kłosów); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana zielona cebula; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 3 do 4 papryczek jalapeño, posiekanych i drobno posiekanych; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z limonki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe proso niegotowane, opłukane i osuszone; 1 1 łyżka suszonego oregano oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól morska, podzielona; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Sałatka jaglana ze słodką kukurydzą i awokado może być tylko przystawką, której szukasz. Na 1,27 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 236 kalorii, 7G białka, oraz 8G tłuszczu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka awokado, prosa, mielonego kminku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kasza Jaglana Słodka Placki Kukurydziane, Słodkie ziemniaki, proso i Refried Bean Burgers z pieczonym Poblano Avocado Crema, oraz Sałatka z cukinii wstążka ze słodką kukurydzą i awokado.

Instrukcje

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać proso; gotować 10 minut lub aż pachnące i tosty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Proso

Dodać wodę i 1/2 łyżeczki soli; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub aż woda prawie się wchłonie. Wymieszać ziarna kukurydzy; gotować, pod przykryciem, 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Kukurydzy