Sałatka Cytrusowa Z Grillowanym Tuńczykiem

Name: Sałatka Cytrusowa Z Grillowanym Tuńczykiem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 steki z tuńczyka, około 6 oz. każdy; 2 larges awokado, pestki, obrane i pokrojone w plastry; 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 (zima) Ocet szampański; 2 (zima) Musztarda Dijon; 2 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 0 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 (zima) świeży sok z limonki; 170 Orzechy dowolne (posiekane) mieszane baby greens (3 szt. lekko zapakowane); 2 pomarańcze pępkowe, obrane i pokrojone w półksiężyce; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki O oliwie z oliwek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona słodka cebula, np. Walla Walla

Grillowana Sałatka z tuńczyka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 8,08 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 43g białka, 42g tłuszczu, oraz w sumie 653 kalorie. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz sok z limonki, awokado, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać awokado można śledzić to danie główne z Lody Kokosowe Awokado jako deser. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Grillowane steki z tuńczyka w sosie cytrusowo-imbirowym, Sałatka Z Tuńczyka Cytrusowego, oraz Sałatka Z Tuńczyka, Kopru Włoskiego, Awokado I Mandarynki Z Cytrusowym Winegretem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotować grill na średnim ogniu (350 do 450). W małej misce, połączyć miód i musztardę. Rub tuńczyka z mieszaniny i niech marynować w temperaturze pokojowej, 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Musztarda

Miód

Tuńczyk

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Użyj nasączonego olejem ręcznika papierowego, aby wytrzeć ruszty grillowe. Gotować tuńczyka, aż pojawią się znaki grill, 1 do 2 minut z każdej strony, pozostawiając tuńczyka rzadko wewnątrz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuńczyk

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Kasztany Wodne, Julienne

Każdy stek pokroić w poprzek ziarna na 1/4 cala.- grube plastry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna

Stek

W małej misce, połączyć 1/3 szklanki oliwy z oliwek, ocet, i sok z limonki. W średniej misce, połączyć zieleninę, cebula, sól,pieprz, pomarańcze, awokado, i 2/3 vinaigrette; wrzucić do herbu. Sałatkę podzielić na 4 talerze i ułożyć plastry tuńczyka na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Sok Z Limonki

Oliwa Z Oliwek

Awokado

Pomarańczowy

Ocet

Zieloni

Pieprz

Cebula

Sól

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podawać z pozostałym winegretem na boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

* Poszukaj trolli lub złowionych na tyczce tuńczyka albakora pacyficznego; jest to bardziej zrównoważone połowy niż sznury haczykowe, a ryby mają niższy poziom rtęci. U. S. Ahi jest następny najlepszy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuńczyk Biały

Ryby

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Ręczniki Papierowe

Składniki

Porcje:

steki z tuńczyka, około 6 oz. każdy 2larges

awokado, pestki, obrane i pokrojone w plastry 0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2(zima)

Ocet szampański 2(zima)

Musztarda Dijon 2(zima)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 0(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 2(zima)

świeży sok z limonki 170Orzechy dowolne (posiekane)

mieszane baby greens (3 szt. lekko zapakowane)2

pomarańcze pępkowe, obrane i pokrojone w półksiężyce 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

O oliwie z oliwek 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona słodka cebula, np. Walla Walla

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Francis Ford Coppola Diamentowa Kolekcja Merlot z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.