Satay z kurczaka w sosie orzechowym

Satay z kurczaka w sosie orzechowym
Kurczak Satay z sosem orzechowym jest bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 280 kalorii. Ten przepis służy 8. Na 1,38 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka cukru, pierś z kurczaka, curry w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Satay z kurczaka w sosie orzechowym, Satay z kurczaka w sosie orzechowym, oraz Satay z kurczaka w sosie orzechowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Ubić mleko kokosowe, sos rybny, curry, cukier, kolendrę, sól i pieprz. Włożyć kurczaka do dużej torebki ziplock; zalać marynatą. Worek uszczelniający; marynatę wcierać w kurczaka. Chill przez 3 godziny, obracając torbę od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Mleko KokosoweMleko Kokosowe
Sos RybnySos Rybny
KolendraKolendra
Sucha Przyprawa RubSucha Przyprawa Rub
Cały KurczakCały Kurczak
Curry W ProszkuCurry W Proszku
CukierCukier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
1
Połącz sos sojowy, ocet, pieprz czerwony, cukier, imbir, olej sezamowy, masło orzechowe i bulion na patelni i doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, ubijając do gładkiej, 2 do 3 protokół. Cienkie z większą ilością bulionu z kurczaka, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
BulionBulion
Masło OrzechoweMasło Orzechowe
Papryka CzerwonaPapryka Czerwona
Olej SezamowyOlej Sezamowy
Sos SojowySos Sojowy
OcetOcet
ImbirImbir
CukierCukier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
PatelniaPatelnia
2
Zdjąć z ognia, ostudzić, przykryć i schłodzić.
3
Rozgrzej grill do średniej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
4
Wyjąć kurczaka z marynaty; wyrzucić marynatę. Nawlecz każdy kawałek kurczaka na metalowy lub bambusowy szaszłyk. Grilluj przez 5 do 7 minut, obracając raz, aż kurczak zostanie ugotowany i nie będzie już różowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
5
Podawać z sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
SOSSOS
TrudnośćEkspert
Gotowe W3 hrs, 25 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia11
Magazyn