Sardynki smażone na patelni ze słodko-kwaśną cebulą, orzeszkami piniowymi i rodzynkami

Name: Sardynki smażone na patelni ze słodko-kwaśną cebulą, orzeszkami piniowymi i rodzynkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) grubo posiekana natka pietruszki; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki złote rodzynki; 1 1 funt cukinii, O soli koszernej, podzielonej; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek, podzielona; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki prażone orzeszki piniowe; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet z czerwonego wina; 907 Orzechy dowolne (posiekane) sardynki, wypatroszone, bez głów; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej żółta cebula

Smażone na patelni sardynki ze słodko-kwaśną cebulą, orzeszkami piniowymi i rodzynkami to bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja zawiera 815 kalorii, 60g białka, oraz 52g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.65 za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz pietruszkę z płaskim liściem, oliwę z oliwek, orzeszki piniowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać złote rodzynki można śledzić to danie główne z Kruszonka jabłkowa ze złotymi rodzynkami jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 85%, to danie jest spektakularne. Podobne przepisy to Marynowane sardynki z koprem włoskim, rodzynkami i orzeszkami piniowymi, Smażone Bok Choy z karmelizowaną cebulą, złotymi rodzynkami i prażonymi orzeszkami piniowymi, oraz Makaron Z Koprem Włoskim, Sardynkami I Orzeszkami Piniowymi.

Instrukcje

Cebulę pokroić w cienkie półksiężyce.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Ocet i rodzynki połączyć w miarce. Sardynki dobrze opłukać wewnątrz i na zewnątrz, osuszyć papierowymi ręcznikami i zwinąć w mąkę, wytrząsając nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardynki

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Drażetki Z Białą Perłą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczony Sos Z Indyka

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Rozgrzać 3 łyżki. olej na dużej patelni na średnim ogniu. Sardynki smażyć w 2 partiach, 1 1/2 minuty na stronę, uważając, aby nie rozgotować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardynki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przełożyć do dużego płytkiego naczynia lub półmiska i posypać 1/2 łyżeczki. sól (w razie potrzeby można warstwować sardynki).

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardynki

(duża Tuba)

Wytrzyj patelnię do czysta ręcznikami papierowymi, wróć do ciepła i dodaj pozostały olej. Gdy olej jest gorący, dodać cebulę i pozostałe 1/2 łyżeczki. sól. Gotować, często mieszając, aż cebula będzie miękka, rumiana masa, 25 do 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać ocet i rodzynki i gotować, mieszając od czasu do czasu, 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Polać sardynkami i posypać orzeszkami piniowymi.