Sałatka jęczmienna ze szparagami i rukolą może być tylko przystawką, której szukasz. Na 1,27 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 206 kalorii, 7G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, cebulę, ocet winny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest dobre. Spróbuj Sałatka jęczmienno-łososiowa z rukolą Vinaigrette, Sałatka z pieczarek i prażonych szparagów, oraz Sałatka szparagowo-fasolowa nad rukolą dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Zerwać twarde końce szparagów; wyrzucić.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
2
Pokroić szparagi na 2-calowe kawałki.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
3
Doprowadzić 2 szklanki wody do wrzenia w dużej patelni nonstick.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
4
Dodać szparagi; gotować 1 minutę lub do jasnozielonego i chrupiące-przetargu.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
5
Spuścić i zanurzyć w lodowatej wodzie; spuścić.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
6
Jęczmień gotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jęczmień
Sól Do Obramowania Szkła
7
Podczas gdy jęczmień gotuje, w małej misce połączyć oliwę z oliwek i 5 kolejnych składników; dobrze wymieszać trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Jęczmień
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
8
Odcedzić jęczmień. Spłukać pod zimną wodą; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jęczmień
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
9
W dużej misce połącz szparagi, jęczmień, rukolę i kolejne 3 składniki.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
Piersi Z Kurczaka Z Rożna
Jęczmień
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego