Ryż smażony z kurczakiem i jajkiem

Name: Ryż smażony z kurczakiem i jajkiem
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku olej słonecznikowy; 3 jajka, ubite z odrobiną przyprawy; 320 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie mieszane stir-fry vegetable; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku łagodne curry w proszku; 140 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kukurydza cukrowa mrożona; 600 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gotowany ryż patrz wskazówka, poniżej; 1 pieczona pierś z kurczaka, drobno rozdrobniona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy niskosolny; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala słodki sos chilli; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala opakowanie szynki delikatesowej pokrojonej w cienkie plasterki

Ryż smażony z kurczakiem i jajkiem może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dań głównych. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 33g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 818 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.26 za porcję. Jeśli masz łagodny curry, jajka, opakowanie stir-fry warzyw, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 164 smakoszy i kucharzy. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest świetny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Kurczak Smażony Ryż Jajka Roladki, Ryż smażony Kimchi z jajkiem sadzonym, oraz Ryż Smażony Z Jajkiem.

Instrukcje

Rozgrzej odrobinę oleju na dużej patelni i wrzuć do ubitych jajek. Pokręć patelnię, aby pokryć cienką warstwą jajka i gotować przez kilka minut, aż zestaw. Wywinąć na deskę do krojenia, zwinąć, pokroić cienko i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Smażone Krewetki, Obrane

Podgrzać trochę więcej oleju, dodać warzywa stir-fry, curry i kukurydzę cukrową z odrobiną wody. Gotować przez 1-2 minuty, aż warzywa zaczną więdnąć, a następnie wrzucić do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Na patelnię dodaj ostatni olej, dodaj ryż i kurczaka, dobrze wymieszaj, a następnie dodaj sos sojowy, słodkie chilli, ketchup, odrobinę wody i trochę czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)