Ryż kokosowy z wołowiną Stir-Fry
Ryż kokosowy z wołowiną Stir-Fry może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 476 kalorii, 30g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 3,74 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka kolendry, cebula, szczypta mielonego pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 75%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Stir-Fry z wołowiną i brokułami, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Łatwa wołowina i brokuły z dziczyzną Stir Fry.
Instrukcje
Aby przygotować ryż, doprowadzić pierwsze 4 składniki do wrzenia w średnim rondlu; wymieszać ryż. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 15 minut lub aż ciecz zostanie wchłonięta.
Aby przygotować stir-fry, podgrzać 1/2 łyżeczki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Dodać połowę wołowiny; stir-smażyć 4 protokół lub aż gotowe.
Zdjąć z patelni; przykryć i ogrzać. Powtórz procedurę z pozostałą oliwą i wołowiną.
Dodaj cebulę i paprykę na patelnię; smażyć 5 minut.
Dodaj bok choy; stir-smażyć 3 minuty lub aż warzywa będą miękkie.
Dodać wołowinę, kolendra, sos czosnkowy chili, 1/4 łyżeczka soli, i czarny pieprz; gotować 2 protokół lub do dokładnie ogrzane.
Podawać z ryżem i limonką.