Ryba z pełną parą

Name: Ryba z pełną parą
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 227 papryka habanero szparagi, przycięte; 1 małe świeży liść bazylii; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 warzywo (np. szpinak) rozdrobniony świeży imbir; 340 papryka habanero gardłosz Atlantycki lub inne filety rybne; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona słodka papryka

Ryby z pełną parą wymagają ok. 24 minuty od początku do końca. Jedna porcja zawiera 22 kalorie, 4G białka, oraz 0g tłuszczu. Na 75 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 16. Jest dostarczany przez Recipezaar. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Mieszanka pieprzu, gardłosz pomarańczowy, ząbek czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 63%. Ryba Z Pełną Parą, The Full Monty - F E B - Pełne Śniadanie Angielskie, oraz Ryby po tajsku i kremowe opakowania kuskus {Make-Ahead Meal + gratisy!} są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Wykonaj cięcia bias około 3/4 cala od siebie w filetach rybnych (nie przecinaj całkowicie ryb).Włóż 1 lub 2 całe liście bazylii do każdego cięcia.Filety Rub czosnkiem i imbirem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane I Starte

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Paprykę i szparagi umieścić w koszyku na parze.Top z rybami.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Umieść kosz w dużym, głębokim rondlu lub woku, w którym gotuje się 1 cal wody. Przykryć; parować od 6 do 8 minut lub do momentu, gdy ryba łatwo się płatkuje, gdy testuje się ją widelcem. Składniki na 2 porcje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyposażenie

2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Biały Jęczmień Perłowy

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

227papryka habanero

szparagi, przycięte 1małe

świeży liść bazylii 1

ząbek czosnku, mielony 2warzywo (np. szpinak)

rozdrobniony świeży imbir 340papryka habanero

gardłosz Atlantycki lub inne filety rybne 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona słodka papryka

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Menage Trois Limelight Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.