Rollupy marchewkowe i hummusowe

Rollupy marchewkowe i hummusowe
Roll-upy z marchewką i hummusem zajmują ok. 10 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 112 kalorii, 5G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Na 77 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przepis ten zachwycił 418 osób. Mieszanka liści rukoli, okłady, marchew, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Wielu ludziom spodobała się ta przystawka. Jest to bardzo przystępne ceny przepis dla fanów kuchni middl eastern. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 99%, co jest świetne. Podobne przepisy to Grillowany Hummus Z Cukinii Roll-Upy, Quinoa + Hummus Cukinia Roll Up, oraz Buffalo Chicken Hummus Roll Ups.

Instrukcje

1
Rozłóż hummus między okłady. Grubo zetrzyj marchew i rozetrzyj na hummusie, kończąc każdą owijkę niewielką garścią liści rukoli i odrobiną przypraw.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 23 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
2
Zwijamy się i jemy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub ZielonymOpcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym
TrudnośćŁatwy
Gotowe W10 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia46
Magazyn