Roll-upy ze szpinakiem

Name: Roll-upy ze szpinakiem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 papryka habanero puszka duszonych pomidorów, bez wody; 1 porcja startego parmezanu mrożony groszek cukrowy; 50 papryka habanero pokrojona zielona cebula; 4 trochę posiekanej cukinii Przyprawa cytrynowo-pieprzowa; 567 papryka habanero filety z soli; 77 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę; 283 papryka habanero pakiet mrożony szpinak liściasty, rozmrożony i wyciśnięty na sucho; 1 porcja startego parmezanu 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów bezglutenowych i pescatarian do swojego pudełka z przepisami, Roll-upy ze szpinakiem mogą być przepisem, który powinieneś wypróbować. Jedna porcja zawiera 197 kalorii, 22 g białka i 7 g tłuszczu. Za 3,9 dolara za porcję otrzymasz przystawkę dla 4 osób. Ten przepis z Taste of Home wymaga pomidorów w puszkach, szpinaku w liściach, zielonej cebuli i filetów z soli. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 73% wyniku, co oznacza, że jest solidny. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Roll-upy ze szpinakiem, Roll-upy ze szpinakiem i Roll-upy ze szpinakiem lasagne.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj szpinak, cebulę i śmietanę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozsmarować na nienasmarowanej patelni o średnicy 13 cali. x 9 cali naczynie do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Filety z soli pokroić na 6-calowe kawałki. x 2 cale paski; ostrożnie zwiń i zabezpiecz wykałaczkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Soli

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wykałaczki (do Trzymania Kotletów Z Kurczaka Razem)

Połóż na mieszance szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Posypać pieprzem cytrynowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Piec bez przykrycia w temperaturze 350°C przez 15-20 minut lub do momentu, aż ryba będzie łatwo łuskać się widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

W rondlu wymieszaj skrobię kukurydzianą i wodę, aż będzie gładka. Stopniowo dodawaj pomidory. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do momentu, aż zgęstnieje. Wyrzuć wykałaczki z roll-upów. Połóż łyżkę sosu pomidorowego na bułkach i mieszance szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wykałaczki (do Trzymania Kotletów Z Kurczaka Razem)

Biały Jęczmień Perłowy

Wyposażenie

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Wykałaczki (do Trzymania Kotletów Z Kurczaka Razem)

Żółty Cukier I Różne Posypki

Biały Jęczmień Perłowy

Składniki

Porcje:

397papryka habanero

puszka duszonych pomidorów, bez wody 1porcja startego parmezanu

mrożony groszek cukrowy 50papryka habanero

pokrojona zielona cebula 4trochę posiekanej cukinii

Przyprawa cytrynowo-pieprzowa 567papryka habanero

filety z soli 771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę 283papryka habanero

pakiet mrożony szpinak liściasty, rozmrożony i wyciśnięty na sucho 1porcja startego parmezanu

1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Polecane wino: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Pinot Grigio i Gruener Veltliner to świetny wybór dla Sole. Ryby są tak różnorodne jak wino, dlatego trudno wybrać wino, które będzie pasować do każdej ryby. Rześkie białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsne, mocno aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, radzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, którego możesz spróbować, jest Taittinger Brut La Francaise. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 45 dolarów.