Refried Bean Cakes
Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 45 kalorii, 2G białka, oraz 0g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 16 i kosztuje 15 centów za porcję. Udaj się do sklepu i podnieś mąkę kukurydzianą, ponownie suszoną fasolę, bułkę tartą i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 9 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 17%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Refried Bean Tostadas, Cheesy Refried Bean Dip, oraz Refried Bean Enchiladas dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 350 F. Posmaruj arkusz ciastka lub linię pergaminem i odstaw na bok.
Wymieszać wszystkie składniki razem w dużej misce przy użyciu czystych rąk.
Dodać dodatkową mąkę kukurydzianą z mąki pszennej, jeśli mieszanina jest bardzo lepka. Umyć i całkowicie osuszyć ręce. Lekko mąki ręce i odebrać ściany orzechów wielkości kulki mieszaniny.
Roll w piłkę w rękach i umieścić piłkę na arkuszu cookie. Użyj dłoni, aby spłaszczyć się w patty. Powtarzam, otrzymujemy 16-18 ciastek.
Piec przez 15 minut, lub do firmy. Informacje Żywieniowe
5gdietary Fiber1.40gsugary na Protein1. 60g