Refried Bean Cakes

Refried Bean Cakes
Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 45 kalorii, 2G białka, oraz 0g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 16 i kosztuje 15 centów za porcję. Udaj się do sklepu i podnieś mąkę kukurydzianą, ponownie suszoną fasolę, bułkę tartą i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 9 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 17%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Refried Bean Tostadas, Cheesy Refried Bean Dip, oraz Refried Bean Enchiladas dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 350 F. Posmaruj arkusz ciastka lub linię pergaminem i odstaw na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wafle Waniliowe (65 Ciasteczek)Wafle Waniliowe (65 Ciasteczek)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country WomanWzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
Do Dekoracji KanapekDo Dekoracji Kanapek
2
Wymieszać wszystkie składniki razem w dużej misce przy użyciu czystych rąk.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Shaohsing, Czyli Chińskie Wino RyżoweShaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe
3
Dodać dodatkową mąkę kukurydzianą z mąki pszennej, jeśli mieszanina jest bardzo lepka. Umyć i całkowicie osuszyć ręce. Lekko mąki ręce i odebrać ściany orzechów wielkości kulki mieszaniny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Owies (szybki Lub Zwykły)Owies (szybki Lub Zwykły)
Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)
4
Roll w piłkę w rękach i umieścić piłkę na arkuszu cookie. Użyj dłoni, aby spłaszczyć się w patty. Powtarzam, otrzymujemy 16-18 ciastek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wafle Waniliowe (65 Ciasteczek)Wafle Waniliowe (65 Ciasteczek)
Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub ZielonymOpcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
5
Piec przez 15 minut, lub do firmy. Informacje Żywieniowe
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Dekoracji KanapekDo Dekoracji Kanapek
1
16Amount na porcję
2
Kalorie
3
33Fat
4
70g
5
Węglowodany
6
5gdietary Fiber1.40gsugary na Protein1. 60g
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje16
Ocena Zdrowia12
Magazyn