Quinoa Squash Muffins

Quinoa Squash Muffins wymaga około 1 godzina od początku do końca. Na 36 centów za porcję, dostajesz poranny posiłek, który serwuje 18. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 5G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 160 kalorii. Jeśli masz jajka, sodę oczyszczoną, zmielony cynamon i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Quinoa z dyni, żurawiną i pistacjami (Quinoa "farsz"), Muffinki truskawkowo-bananowe Quinoa (zawiera 12 muffinek; całkowity koszt za muffinkę: 0,30 zł), oraz Quinoa Squash Pilaf dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić wodę i quinoa do wrzenia w rondlu. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż quinoa jest miękka i woda jest wchłaniana, 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C). Nasmaruj 18 muffinek lub linkę papierowymi wkładkami do muffinek.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wkładki Do Muffinów

Piekarnik

Wymieszaj mąkę uniwersalną, mąkę pełnoziarnistą, cynamon, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, goździki, gałkę muszkatołową, ziele angielskie, zmielony imbir i pieprz cayenne razem w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Pszenna