Pulled Beef: Pabellon Criollo

Name: Pulled Beef: Pabellon Criollo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 794 Orzechy dowolne (posiekane) puszka) całe pomidory, odsączone i ręcznie kruszone; 2 marchew posiekana; 2 zdanie seler posiekany; 1 zostawić Kolendra, do dekoracji; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Gotowany biały ryż, jako dodatek; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanki (o suszonej czarnej fasoli, zerwanej i opłukanej; 680 Orzechy dowolne (posiekane) stek z flanki; 2 goździki czosnek mielony; 4 goździki czosnek posiekany; 1 ham hock, około 1 funt; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 4 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 7 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 ( bakłażany) cebula pokrojona w kostkę; 2 cebula posiekana; 2 czerwona papryka, posiekana; 1 Średnia żółta cebula, posiekana 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Pulled Beef: Pabellon Criollo może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 33g białka, 28g tłuszczu, oraz w sumie 587 kalorii. Na 2,55 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz seler, liść laurowy, marchew i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Krewetki Criollo, Ceviche Criollo z Leche de Tigre, oraz Kubańska Pieczona Wieprzowina Z Mojo Criollo dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej zapiekance (która ma ciasną pokrywkę) rozgrzać 3 łyżki oleju na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodaj marchew, seler i 1 cebulę i smaż przez kilka minut, aż zmiękną; wyjmij warzywa na talerz. Doprawić mięso solą i pieprzem; w razie potrzeby dodać 2 łyżki więcej oleju do patelni i oparzyć mięso po obu stronach, około 5 minut. Odstawić zmiękczone warzywa na patelnię wraz z liściem laurowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać wystarczającą ilość wody, aby tylko o pokrycie mięsa i doprowadzić do wrzenia. Opuść ciepło, przykryj i gotuj delikatnie, aż mięso będzie bardzo miękkie, 1 1/2 do 2 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Wyjąć mięso z garnka i odstawić; odcedzić płyn i zapas.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodaj kolejne 2 łyżki oleju do patelni i włóż paprykę, czosnek, pomidory i pozostałą cebulę; smaż na średnim ogniu, aż wszystko będzie miękkie i zepsute, około 15 minut. Mięso rozdrobnić i dodać do patelni, aby ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Jeśli mieszanina stanie się zbyt sucha, dodaj część zastrzeżonego płynu do duszenia.

Podawać z czarną fasolą i ugotowanym białym ryżem, udekorować liśćmi kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Biały Gotowany

świeża Kolendra

(Handlowiec Joe'a )

W szybkowarze 6-litrowym na średnim ogniu wlać 3 łyżki oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szybkowar

Dodać szynkę skos i cebulę i gotować, aż cebula zwiędną i szynka skos jest lekko rumiane, o 5 protokół. Wrzucić czosnek i liść laurowy i gotować przez 1 minutę więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

1 Opakowanie (10 Uncji) Groszku Zwyczajnego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać fasolę i dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Wlać wodę; dodać pozostałą łyżkę oleju, 1 łyżkę soli i kilka mielonych pieprzu. Postępując zgodnie z instrukcjami producenta, przykryj, zablokuj pokrywę i doprowadzaj do wysokiego ciśnienia. Niższe ciepło, aby utrzymać ciśnienie i czas rozpoczęcia. Gotować pod wysokim ciśnieniem przez 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Wyjmij z ognia i pozostaw na 5 minut. Uwolnij parę, ponownie zgodnie ze wskazówkami producenta. Jeśli fasola jest niedodone, gotować je z pokrywką off do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Usunąć liść laurowy i wyrzucić. Wybrać mięso z szynki i dodać do fasoli; wyrzucić kość. Smak i dostosować przyprawy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych