Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 109 kalorii. Na 27 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 14 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz ocet jabłkowy, sól i pieprz, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 18%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Chubby Hubby Trufle, Pulchne Hubby Naleśniki, oraz No-Bake Chubby Hubby Pie dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
2
Podgrzej średniej wielkości garnek do średniej wysokości.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Garnek
3
Podsmażyć cebulę, aż będzie miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula
4
Dodać czosnek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek
5
Jeszcze minuta.
6
Dodaj resztę składników i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut. Doprawić solą i pieprzem. Odstawić do ostygnięcia. W dużej patelni, podsmażyć cebulę, marchew i seler do miękkości w oleju roślinnym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I Pieprz
Olej Roślinny
Marchew
Seler
Cebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
7
Wyjąć z patelni odstawić do ostygnięcia w dużej misce. W osobnej średniej wielkości misce wymieszaj owies (lub bułkę tartą), maślankę, jajka, chrzan, sos Worcestershire oraz sól i pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Worcestershire
Sól I Pieprz
Bułka Tarta
Chrzan Pospolity
Maślanka
Jajko
Owies Zwyczajny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
Patelnia
8
Dodaj filiżankę sosu barbecue i dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Barbecue
9
Do miski z ostudzoną cebulą, marchewką i selerem dodajemy mielone mięso i delikatnie mieszamy dłońmi. Następnie dodać mieszankę maślanki / owsa / sosu barbecue. Dobrze wymieszaj za pomocą rąk, aż do pełnego włączenia. Delikatnie uformuj Owalny Bochenek w płytkim naczyniu do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Barbecue
Mielona Wołowina
Maślanka
Marchew
Seler
Cebula
Owies Zwyczajny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do Pieczenia
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
10
Rozprowadzić wierzch z dodatkowym sosem oszczędzając trochę do podania na boku.
Składniki, których będziesz potrzebować
SOS
11
Piec około 1 godziny lub do czasu, aż termometr do mięsa wskaże 160 stopni. Pomocne wskazówki: klopsiki można również pieczyć na podłużnej patelni z klopsikami nonstick. Potrzebujesz odsączyć trochę tłuszczu mięsnego podczas gotowania? Użyj baster indyka.