Puffy Omlet

Name: Puffy Omlet
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 ząbki czosnku, posiekane; 4 larges Słodzone mleko skondensowane (preferowana marka Eagle); 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Puszysty omlet może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 176 kalorii, 11g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 54 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką wodę, jajka, pieprz i kilka innych składników, możesz to zrobić. 14 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 32%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Puffy Omlet, Puffy Omlet Kukurydziany, oraz Omlet Z Puffy Apple.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 163°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

W średniej misce ubij białka, wodę i sól mikserem elektrycznym na dużej prędkości, aż będą sztywne, ale nie wyschną. W małej misce, beat żółtka i pieprz na dużej prędkości o 3 protokół lub do bardzo grube i cytryny kolorowe. Żółtka złożyć na białka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Białka Jaj

żółtko Jaja

Pieprz

Cytryna

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mikser Ręczny

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W 10-calowej patelni żaroodpornej roztopić masło na średnim ogniu. Jak masło topi, przechyl patelnię do pokrycia dna.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wlać mieszaninę jaj do patelni. Delikatnie wyrównaj powierzchnię; zmniejsz ciepło do niskiego poziomu. Gotować około 5 minut lub aż puffy i spód jest jasnobrązowy. Ostrożnie podnieś omlet na krawędzi, aby zobaczyć kolor.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Piec odkryte 12 do 15 minut lub aż nóż włożony do środka wyjdzie czysty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Nóż

Tilt patelnia i wsunąć turner naleśnik lub metalowa szpatułka pod omlet, aby poluzować. Złożyć omlet na pół, uważając, aby go nie złamać. Wsunąć na ciepły talerz.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Szpatułka