Ten przepis sprawia, że 20 porcji z 64 kalorie, 2G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 36 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz przegrzebki morskie, makaron fusilli, Wino i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 13%. Ten wynik nie jest zbyt dobry. Spróbuj Przegrzebki z Herbed Brown Butter, Herbed Sałatka Śródziemnomorska, oraz Śródziemnomorski Herbed Pieczeń Wieprzowa dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Posypać przegrzebki pieprzem i 1/8 łyżeczki. sól. Roztopić masło w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana
6 Ząbków Czosnku, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Dodać pojedynczą warstwę przegrzebków; gotować 2 do 3 min. z każdej strony lub tylko do momentu twardego i rumianego po obu stronach.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana
3
Zdjąć z ognia; przykryć, aby utrzymać ciepło.
4
Dodaj pomidory i czosnek na patelni; gotować i mieszać na średnim ogniu 1 min. Wymieszać z winem, bulionem i oliwkami; dusić 2 min. lub dopóki ciecz nie zostanie zmniejszona o połowę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Ciasto Kukurydziane
1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
5
Wymieszać 1 łyżkę. każdy szczypiorek, sok z mięty i limonki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Lekko Rozgniecione Awokado Hass
(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)
6
Dodać przegrzebki; wymieszać. Dusić na małym ogniu 1 min. lub aż do przegrzania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana
7
Dodać makaron; wrzucić do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
8
Przełożyć do miski; na wierzch z serem i pozostałym szczypiorkiem.
Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Od A do z Chardonnay z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.