Ten wegański przepis służy 6 i kosztuje 35 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 64 kalorie, 2G białka, oraz 0g tłuszczu. Jeśli masz paprykę, cebulę, koper i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Opiekany jęczmień z pieczarkami, Orzo & Tosty Jęczmienne, oraz Granola z jęczmienia i jagód dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 177°. Spray 10-calowa patelnia i 2-quart zapiekanka z natryskiem do gotowania. Ugotuj jęczmień na patelni na średnim ogniu około 8 minut, stale mieszając, aż do jasnobrązowego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Jęczmień
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
Piekarnik
2
Wymieszać pozostałe składniki z wyjątkiem zielonej cebuli; podgrzać do wrzenia. Mieszanka łyżka do zapiekanki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona Cebula
3
Przykryć; piec około 50 minut lub aż warzywa będą miękkie.