Prażony jęczmień z mieszanymi warzywami

Prażony jęczmień z mieszanymi warzywami
Ten wegański przepis służy 6 i kosztuje 35 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 64 kalorie, 2G białka, oraz 0g tłuszczu. Jeśli masz paprykę, cebulę, koper i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Opiekany jęczmień z pieczarkami, Orzo & Tosty Jęczmienne, oraz Granola z jęczmienia i jagód dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 177°. Spray 10-calowa patelnia i 2-quart zapiekanka z natryskiem do gotowania. Ugotuj jęczmień na patelni na średnim ogniu około 8 minut, stale mieszając, aż do jasnobrązowego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
JęczmieńJęczmień
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
PiekarnikPiekarnik
2
Wymieszać pozostałe składniki z wyjątkiem zielonej cebuli; podgrzać do wrzenia. Mieszanka łyżka do zapiekanki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona CebulaZielona Cebula
3
Przykryć; piec około 50 minut lub aż warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
4
Posypać zieloną cebulką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona CebulaZielona Cebula

Wyposażenie

TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h, 5 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia11
Magazyn