Południowo-Zachodnia Zupa Z Czarnej Fasoli

Name: Południowo-Zachodnia Zupa Z Czarnej Fasoli
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszki) czarna fasola, opłukana i osuszona; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku papryczka chipotle, grubo posiekana; 2 (mequite, hikora lub olcha) żeberka selera posiekane; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany brązowy ryż Minute®; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka posiekanych zielonych chili; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 małe cebula posiekana; 1 ( bakłażany) słodka czerwona papryka, posiekana

Południowo-zachodnia zupa z czarnej fasoli to bezglutenowe przepis z 6 porcjami. Jedna porcja zawiera 370 kalorii, 28g białka, oraz 10g tłuszczu. Za 1,58 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w około 50 minut. Jest idealny do Jesień. Jeśli masz pod ręką zmielony kminek, cebulę, seler i kilka innych składników, możesz to zrobić. Przynosi ci smak domu. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 61%. Ten wynik jest całkiem niezły. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Południowo-Zachodnia Zupa Z Kurczaka Z Czarnej Fasoli, Południowo-Zachodnia Zupa Z Kurczaka Z Czarnej Fasoli, oraz Południowo-Zachodnia Zupa Z Kurczaka Z Czarnej Fasoli.

Instrukcje

W dużym nieprzywierającym rondlu podsmaż paprykę, seler i cebulę na oleju do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj fasolę, bulion, pomidory, papryczki chili i kminek. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień; gotować na wolnym ogniu bez przykrycia przez 30 minut lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane