Pomarańczowy Sojowy Kurczak Azjatycki

Name: Pomarańczowy Sojowy Kurczak Azjatycki
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Zielona cebula, pokroić na przekątnej, w razie potrzeby; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 0 (może być lub przeglądać) suszona skórka pomarańczowa; 2 (zima) ocet winny ryżowy; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ziarna sezamu; 6 kością na udach kurczaka, poklepane na sucho; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki SOS tamari

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj azjatyckiego kurczaka z soi pomarańczowej. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 26g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 389 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 1,09 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz sól i pieprz, zielona cebula, sok pomarańczowy, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Sticky Ginger Soy Glazed Chicken, Azjatycki Kurczak Pomarańczowy, oraz Thee Best Asian Orange Chicken dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 232°. doprawić kurczaka solą i pieprzem po obu stronach.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieść kurczaka, skórą do góry, na patelni brojlerów.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Piec 25 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Tymczasem w rondlu 1-ćwiartkowym podgrzać sos tamari, cukier, ocet i obrać do wrzenia, mieszając w celu rozpuszczenia cukru. Zmniejsz ciepło, aby gotować na wolnym ogniu. Ubić w soku pomarańczowym i skrobi kukurydzianej z trzepaczką do dobrze wymieszać. Kontynuuj gotowanie, aż mieszanina zgęstnieje do konsystencji przypominającej szkliwo.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Tamari

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Zdjąć z ognia.

Po upieczeniu kurczaka 25 minut, Ustaw sterowanie piekarnikiem na pieczenie. Broil 5 minut dłużej, aby chrupiąca skóra na kurczaku (pozostaw drzwi piekarnika częściowo otwarte, aby ściśle monitorować pieczenie. Jeśli kurczak zacznie chrupać szybciej niż 5 minut, wyjmij z piekarnika.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Polej kurczaka sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Posypać sezamem; dekorować zieloną cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Patelnia Brojlerów

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

skrobia kukurydziana 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Zielona cebula, pokroić na przekątnej, w razie potrzeby 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 0(może być lub przeglądać)

suszona skórka pomarańczowa 2(zima)

ocet winny ryżowy 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ziarna sezamu 6

kością na udach kurczaka, poklepane na sucho 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

SOS tamari

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. The Winery of Good Hope Bush Vine Chenin Blanc z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.