Plamiak Prosty Pieczony

Name: Plamiak Prosty Pieczony
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku masło, pokrojone na małe kawałki; 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 1 Batoniki toffi Heath półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 1 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z plamiaka; 1 cytryna, pokrojona w kliny; 1 Batoniki toffi Heath ramię; 1 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe)

Prosty pieczony plamiak wymaga ok. 20 minut od początku do końca. Na 4,74 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 205 kalorii, 38g białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Mieszanka cebuli w proszku, sól, czosnek w proszku, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 55%. Podobne przepisy to Filety Z Plamiaka Pieczonego, Prosty Pieczony Dorsz (Lub Plamiak), oraz Prosty pieczony stek z flanki z olejem ziołowym.

Instrukcje

Ustaw stojak piekarnika około 6 cali od źródła ciepła i rozgrzej brojlery piekarnika. Wyłożyć blachę do pieczenia folią aluminiową i spryskać sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Cukierki W Czekoladzie

Ułóż filety z plamiaka na przygotowanej blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Plamiaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Wymieszać cebulę w proszku, papryka, czosnek w proszku, sól, czarny pieprz, i pieprz cayenne w małej misce; posypać przyprawy na plamiaka. Plamiak z kawałkami masła.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Ramię

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Plamiak

Uncje Płynu świeżej Wody

świeża Resztka

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażyć w rozgrzanym piekarniku, aż ryba będzie łatwo płatkowane widelcem, 6 do 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Smażone Krewetki

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Cukierki W Czekoladzie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

masło, pokrojone na małe kawałki 0Batoniki toffi Heath

1 całe świeże jalapeno 1Batoniki toffi Heath

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 1Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z plamiaka 1

cytryna, pokrojona w kliny 1Batoniki toffi Heath

ramię 1Batoniki toffi Heath

uncje płynu świeżej wody 1Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Plamiak można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 46 dolarów za butelkę.