Pilaw z soczewicy i ryżu

Name: Pilaw z soczewicy i ryżu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki łuszczone małe Francuskie zielone lub brązowe soczewice (patrz uwaga powyżej), sortowane gruzu i płukane; 1 1 funt cukinii, sos pieprzowo-cytrynowy; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 średnia czerwona cebula, pokrojona w cienkie plasterki; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana cebula; 1 (może być lub przeglądać) pignolis (orzeszki piniowe), prażone; 1 1 funt cukinii, 2 łyżki wody, plus dodatkowa ilość w razie potrzeby; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż biały długoziarnisty; 6 2 łyżki suszone oregano Sos jogurtowy

Pilaw z soczewicy i ryżu może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje 50 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 11g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 301 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz sos jogurtowy, czosnek, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Vidalian cebula faszerowana ryżem-Pilaf z soczewicy, Pieczony Curry Brązowy Ryż I Pilaf Z Soczewicy, oraz Pilaw Ryżowy Z Orzechów Sosny (Piñon Rice Pilaf).

Instrukcje

W patelni 3-quart na dużym ogniu, przynieś soczewicę i 2 1/2 szklanki wody do wrzenia. Przykryć i gotować na wolnym ogniu do miękkości, 20 do 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Drenaż.

W międzyczasie dodaj olej, cebulę i czosnek do patelni o średnicy 12 cali na średnim ogniu; często mieszaj, aż cebula będzie złota, 15 do 18 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj ryż, sól, kminek i pieprz; mieszać, aż ryż wygląda nieprzezroczyste, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Kminek

Ryż

Sól

Wymieszać z soczewicą i 2 szklanki więcej wody. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu; zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż ryż będzie miękki do ugryzienia i ciecz zostanie wchłonięta, 13 do 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Woda

Ryż

Podawać z sosem jogurtowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt