Pikantny kuskus i warzywa

Name: Pikantny kuskus i warzywa
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala z grubsza posiekana kolendra; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 1 Batoniki toffi Heath mielone nasiona kminku prażonego; 1 małe bakłażan, ćwiartowany i krojony; 1 Batoniki toffi Heath imbir mielony; 1 cytryna, starta skórka i sok; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 6 krewetki i żyłki Oliwa z oliwek do smaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe proszek żelatynowy żurawinowy; 1 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku z grubsza posiekana natka pietruszki; 2 smalls czerwona papryka, duża kostka; 6 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 Batoniki toffi Heath świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Pietruszka drobno posiekana do dekoracji; 1 małe cukinię, połówki i pokroić w plasterki

Pikantny kuskus i warzywa mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten wegański przepis służy 6 i kosztuje 1,51 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 375 kalorii. 4 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz zapas warzyw, cukinię, sok pomarańczowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 80%, co jest solidne. Podobne przepisy to Pikantny kuskus i warzywa, Kuskus z warzywami wiosennymi, oraz Kuskus ze smażonymi warzywami.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Pokrojone warzywa ułożyć na blasze i skropić oliwą z oliwek, doprawić solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Warzywa

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Wstawić do piekarnika i piec około 10 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieścić kuskus w odpornej na ciepło misce i wymieszać wszystkie przyprawy i sok pomarańczowy. Doprowadzić wywar warzywny do wrzenia i zalać kuskus upewniając się, że całkowicie pokrywa mieszaninę kuskusu. Przykryć płytką lub folią i pozostawić na 5 do 10 minut lub do wchłonięcia całej masy. Wymieszać z ziołami, oliwą z oliwek, startą skórką z cytryny i sokiem. Kuskus uformować widelcem i wymieszać z prażonymi warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stado